这样能减肥吗`？

这样吃可能会有一点效果啦，饿瘦的啦。
不过长期这样吃可能会营养不良。
想减肥的话可以多运动啊，注意一下饮
食，也可以喝一些玫瑰花茶，柠檬茶啊。

你这个减肥食谱不好：
原因，基本上都是冷食，这样容易伤着胃
这样当你看着热的饭菜能馋死你
建议：将午餐改成正常的饭菜，午餐一定要吃饱，否则易得病
早＋午：一个水煮蛋就够了，不要吃两个
其它可不动

想减肥，千万别让自己肚子饿，不然胃变得敏感，你喝水都会胖。
不晓得为什么那么多女生都用节食减肥，就不肯站起来动一动吗？很多女生肉多都是因为运动量太少！
饮食清淡，不要暴饮暴食就行，平时早上起来运动半小时，舒展身心，全天保持心情舒畅，有时间可以练练形体、跳健美操，睡前半小时的运动能让你睡梦中减少脂肪。
瘦并不是美，身体比例协调才符合审美啊～

呵呵，你吃得都少成这样了，当然可以减肥啦~~

??您好: 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
??1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处